Sisukord:
Pärast operatsiooni paremaks hingamiseks peaks patsient tegema mõningaid lihtsaid hingamisharjutusi, nagu näiteks kõrre puhumine või vile puhumine, eelistatav alt füsioterapeudi abiga. Neid harjutusi saab aga teha ka kodus hooliva pereliikme abiga, kes suudab füsioterapeudi isiklikult õpetatud harjutusi reprodutseerida.
Teetavad harjutused on osa hingamisteede füsioteraapiast ja neid võib alustada haiglas viibides, järgmisel päeval pärast operatsiooni või vastav alt arsti nõusolekule, olenev alt tehtud operatsiooni tüübist ning neid tuleb jätkata kuni patsiendi ei pea enam puhata, voodihaige või seni, kuni ta saab vab alt hingata, ilma sekretsioonita, köha või õhupuuduseta. Lisateave hingamisteede füsioteraapia kohta.
Mõned näited operatsioonidest, kus harjutused võivad olla kasulikud, on operatsioonid, mis nõuavad voodirežiimi, näiteks põlveliigese artroplastika, puusaliigese täielik endoproteesimine ja lülisamba operatsioonid. 5 harjutust, mis aitavad pärast ühte neist operatsioonidest hingamist parandada, on järgmised:
Harjutus 1
Patsient peaks aeglaselt sisse hingama, kujutledes, et ta on liftis, mis liigub korruste kaupa üles. Seega peaksite hingama 1 sekund sisse, hoidma hinge kinni ja hingama veel 2 sekundit, hoidma hinge kinni ja täitma kopsud õhuga nii kaua kui võimalik, hoidma hinge kinni ja seejärel õhku vabastama, tühjendades kopsud..
Seda harjutust tuleks teha 3 minutit. Kui patsiendil tekib pearinglus, puhake mõni minut enne harjutuse kordamist, mida tuleks sooritada 3–5 korda.
Harjutus 2
Lamades mugav alt selili, jalad välja sirutatud ja käed risti üle kõhu. Peate aeglaselt ja sügav alt sisse hingama läbi nina ning seejärel laskma selle suu kaudu aeglaselt välja, võttes aega kauem kui sissehingamisel. Kui hingate välja suu kaudu, peate oma huuled vabastama, et saaksite suuga häält teha.
Seda harjutust saab sooritada ka istudes või seistes ning seda tuleks teha umbes 3 minutit.
Harjutus 3
Toolil istudes, toetades jalad põrandale ja selga toolile, tuleks käed panna kuklasse ning rindkere õhuga täites püüda küünarnukid avada ja kui vabastage õhk, proovige küünarnukid kokku viia, kuni küünarnukid puudutavad. Kui harjutust ei ole võimalik teha istudes, võite alustada pikali ja kui saate istuda, siis teha harjutust istudes.
Seda harjutust tuleks teha 15 korda.
Harjutus 4
Patsient peaks istuma toolil ja asetama käed põlvedele. Kui täidate rindkere õhuga, tõstke käed sirgelt, kuni need on teie pea kohal, ja langetage käed alati, kui õhk vabastate. Harjutust tuleks teha aeglaselt ja kindlasse punkti vaatamine aitab säilitada tasakaalu ja keskendumisvõimet, et harjutust õigesti sooritada.
Kui harjutust ei ole võimalik teha istudes, võite alustada pikali ja kui saate istuda, siis teha harjutust istudes ja seda on soovitatav teha 3 minutit.
Harjutus 5
Patsient peab täitma klaasi veega ja puhuma läbi kõrre, moodustades vees palle. Peate sügav alt sisse hingama, hoidma hinge kinni 1 sekund ja vabastama õhku (vees palle moodustades) aeglaselt. Korda harjutust 10 korda. Seda harjutust tuleks sooritada ainult istudes või seistes, kui nendes asendites ei ole võimalik püsida, siis seda harjutust teha ei tohi.
Teine sarnane harjutus on puhuda vilet, mille sees on 2 kuuli. Alustuseks hingake 2 või 3 sekundit sisse, hoidke hinge kinni 1 sekund ja hingake veel 3 sekundit välja, korrates harjutust 5 korda. Seda saab teha istudes või lamades, kuid vile müra võib häirida.
Harjutuste sooritamiseks tuleb valida vaikne koht ning patsiendil peab olema mugav olla ja kanda kõiki liigutusi hõlbustavaid riideid.
Vaadake järgmist videot ja saate paremini aru, kuidas kodus hingamisharjutusi teha:
Kui harjutusi pole näidatud
On vähe olukordi, kus hingamisharjutused on vastunäidustatud, kuid harjutusi ei soovitata teha, kui inimesel on palavik üle 37,5ºC, kuna see viitab infektsioonile ja harjutused võivad isegi temperatuuri tõsta. rohkem kehatemperatuur. Samuti ei ole soovitatav harjutust sooritada ajal, mil vererõhk on kõrge, kuna võib esineda veelgi suurem rõhumuutus. Siin on, kuidas rõhku mõõta.
Treeningud tuleks katkestada ka siis, kui patsient teatab harjutuste sooritamisel valust operatsioonikohas ning füsioterapeudil on soovitatav hinnata harjutuste vahetamise võimalust.
Südamehaigete puhul tuleks hingamisharjutusi teha ainult füsioterapeudi järelevalve all, kuna võivad tekkida tüsistused.
Hingamisharjutuste eelised
Hingamisharjutustel on mitmeid eeliseid, näiteks:
- Suurendage hingamisvõimet, kuna see suurendab kopsude plastilisust;
- Aidake operatsioonist kiiremini taastuda, kuna see suurendab hapniku hulka veres;
- Vältige hingamisprobleeme, nagu kopsupõletik, kuna eritised ei kogune kopsudesse;
- Aidake kontrollida ärevust ja valu pärast operatsiooni, soodustades lõõgastumist.
Neid harjutusi võib tunduda väga lihtne sooritada, kuid need on väga nõudlikud neile, kes on kirurgiliselt taastumas ja seetõttu on normaalne, et inimene tunneb harjutusi sooritades väsimust ja ärevust. Siiski on oluline julgustada patsienti ületama oma raskusi, ületades päevast päeva oma takistusi.
