Sisukord:
Sotsiaalne ärevushäire, tuntud ka kui sotsiaalfoobia, vastab inimese raskustele sotsiaalses suhtlemises, teose esitlemisel avalikult või teiste inimeste ees söömisel, näiteks kartuses saada kohut, tunda end alandasite ennast või teisi inimesi, märgates teie nõrkusi.
Sotsiaalne ärevus võib olla üsna invaliidistav ning häirida töösooritust ja sotsiaalset kontakti, mis võib viia muude psühholoogiliste häirete tekkeni, nagu raske depressioon ja agorafoobia, mis on hirm väljas viibimise, suletuse või sees viibimise ees. näiteks rahvahulk.
Sotsiaalset ärevushäiret peaks ravima psühholoog või psühhiaater, kes võib olenev alt häire astmest määrata ärevussümptomite vähendamiseks anksiolüütiliste ravimite kasutamise.
Sotsiaalse ärevuse sümptomid
Kui sotsiaalärevushäire all kannatavad inimesed puutuvad kokku või tunnevad end sellistes olukordades, mis nõuavad veidi rohkem suhtlemist, tekivad sellised sümptomid nagu:
- Südame löögisageduse tõus;
- Hingamissageduse tõus;
- Punane nägu;
- Raputamine;
- Värisev hääl;
- Lihaspinge;
- Iiveldus;
- Peapööritus;
- Liigne higistamine.
Ärevuse ja närvilisuse sümptomid on normaalsed, kui need tekivad enne töövestlust või esitlust või selle ajal. Kui aga sümptomid tekivad erinevates olukordades, eriti kui viibite teiste inimeste läheduses, võib see olla märk sotsiaalsest ärevushäirest ja inimene peaks otsima psühholoogilist ravi. Tea, kuidas ära tunda teisi ärevuse sümptomeid.
Kuidas tuvastada
Sotsiaalset ärevushäiret saab tuvastada inimese esitatud omaduste kaudu, näiteks:
- Raskused teiste inimestega suhtlemisel ja rääkimisel;
- Hirm avaliku esinemise ja telefonikõne ees;
- Hirm teiste ees süüa;
- Hirm avaldada oma arvamust teatud teemal;
- Hirm kõndida või töötada teiste inimeste ees.
Sotsiaalse ärevusega inimesed on väga mures teiste inimeste hinnangu pärast ja tavaliselt väldivad rääkimist või teatud toimingute sooritamist kartuses, mida teised arvavad, ja kartuses tunda end alandatuna, mis takistab nende toimimist tööl ja sotsiaalsetes suhetes. Seetõttu kipuvad nad end isoleerima, jättes erinevate olukordade tähelepanuta.
Võimalikud põhjused
Sotsiaalset ärevushäiret esineb sagedamini varases lapsepõlves või noorukieas, kuid ravi otsitakse ainult siis, kui tekib mõni muu häire, näiteks õpiraskus, mis võib selle häire ravi veidi muuta. keerulisem.
Selle häire põhjuseks võib olla madal enesehinnang, liigselt kaitsvad vanemad, sotsiaalne tõrjutus, hirm kokkupuute ees või varasemad traumaatilised kogemused. Sellised olukorrad panevad inimese kaotama enesekindluse ja kahtlema oma võimes täita mis tahes ülesannet, nägemata oma potentsiaali ning seetõttu kardab ta, et teised inimesed märkavad, et ta ei ole võimeline.
Kuidas ravi tehakse
Sotsiaalse ärevushäire ravi toimub enamasti teraapiaseanssidega. Psühholoogi või psühhiaatri poolt läbiviidava ravi eesmärk on aidata inimesel avastada põhjus, miks ta ei saa suhelda või käituda loomulikul viisil teiste inimeste ees ja seeläbi aidata tal neid takistusi ületada, et inimene ei tunneks end nii muretuna. teiste inimeste võimaliku arvamuse kohta.
Teraapia on oluline ka selleks, et kaoksid negatiivsed mõtted, mis tavaliselt sotsiaalses ärevuses tekivad, pannes inimest nägema asju ilma liigsete muredeta, parandades tema elukvaliteeti.
Lisaks võib olenev alt isiku sotsiaalse ärevuse astmest soovitada kasutada ravimeid, et vähendada ärevuse sümptomeid, eriti kui sümptomid häirivad inimese elukvaliteeti. Vaadake, millised on kõige sobivamad ravimid ärevuse vastu.
