Sisukord:
Parim viis liigsöömishoogude raviks on pidada psühhoteraapiaseansse, et muuta käitumist ja seda, kuidas te toidust mõtlete, arendades tehnikaid, mis aitavad teil oma söödavasse suhtuda tervislikum alt.
Samas võib psühhiaater mängida olulist rolli, kirjutades välja ravimeid, mis aitavad leevendada sundi, nii et psühhoteraapia ajal on lihtsam keskenduda sellele, mida psühholoog või terapeut üritab õpetada.
Peamised abinõud ülesöömise vastu
Kõige enam kasutatavad ravimid liigsöömise raviks on antidepressandid, söögiisu reguleerimine ja närvisüsteemi reguleerivad ravimid, näiteks:
- Sibutramiin: vabastab soolestikus hormooni GLP1, andes tunde, et sul pole enam vaja süüa;
- Fluoksetiin või Sertralina: parandage heaolutunnet, toimides otse serotoniinile, ajus sisalduvale kemikaalile, mis Lisaks meeleolu parandamisele vähendab see soovi magusat süüa ja soodustab küllastumist;
- Topiramaat: on ravim, mis on tavaliselt näidustatud krampide raviks, kuid seda saab kasutada ka liigse söögiisu vähendamiseks;
- Lisdeksamfetamiini dimesülaat: kasutatakse tavaliselt laste hüperaktiivsuse raviks, kuid seda võib kasutada ka täiskasvanutel kontrollimatu söögiisu vähendamiseks, soodustades küllastumist.
Igaid liigsöömisvastaseid ravimeid peaks alati juhinduma söömishäirete ravile spetsialiseerunud psühhiaater või arst, kuna iga ravimi annus võib olenev alt inimese kehakaalust ja vanusest erineda.
Seda tüüpi ravimeid tuleks kasutada ainult siis, kui muud looduslikud viisid ei anna liigsöömisvastases võitluses tulemusi. Lisaks on nende ravimitega ravi ajal väga oluline järgida psühhoteraapia seansse, samuti järgida regulaarse treeningplaani ja tasakaalustatud toitumist.
Vaadake kaalulangetamise retsepte, mis võivad ravi lõpule viia.
Võimalikud kõrv altoimed
Kuigi neid võib kasutada arsti järelevalve all, ei ole need ravimid täiesti ohutud, eriti kui neid kasutatakse pikka aega. Mõned kõige sagedasemad kõrv altoimed on suukuivus, unetus, pearinglus, mäluhäired, käte ja jalgade kipitus, kõneraskused või rahustid.
Looduslikud abinõud liigsöömise korral
Enne ravimite kasutamist ülesöömise kontrolli all hoidmiseks võite proovida mõningaid looduslikke valikuid, mis aitavad söögiisu vähendada, näiteks:
- Chia seemned: lisage igale toidukorrale 25 g chiat;
- Kurkum: võtke 90 mg kurkumikapsleid kaks korda päevas;
- Psyllium husk: võtke 20 g umbes 3 tundi enne lõuna- ja õhtusööki, samuti kohe pärast seda;
- Caralluma fimbriata: võtke 1 g kapslitena üks kord päevas.
Nende looduslike vahendite kasutamisel võib soovitud toime saavutamiseks kuluda kuni 1 või 2 kuud pidevat kasutamist, kuid tavaliselt ei ole neil kõrv altoimeid ja seetõttu võivad need olla heaks alternatiiviks apteegiravimitele.
Vaadake mõningaid omatehtud retsepte, mis aitavad ka söögiisu vähendada.
