Valu kuklas ei ole tavaliselt tõsise probleemi tunnuseks, seda esineb sagedamini ülepingete korral, mille põhjuseks on näiteks emotsionaalne stress, vererõhu tõus või ärevus. Tavaliselt on sellistel juhtudel võimalik tunda ka jäigemat kaela ja valu mõlemal pool kaela.
Soovitatav on pöörduda arsti poole, kui valu kuklas on invaliidistav, taandumine võtab rohkem kui 48 tundi, esineb valu rinnus või südamepekslemine või sellega kaasneb oksendamine või palavik üle 38ºC. sest see võib viidata meningiidile või aneurüsmile, mis on tõsisemad olukorrad ja mida tuleb kohe ravida.
Nendel juhtudel tuleks pöörduda üldarsti poole, et ta saaks paluda analüüse, näidata välja võimalikku kuklavalu põhjust ja alustada vastavat ravi. Arst võib patsiendi suunata ka kõrge vererõhu korral kardioloogi või ortopeedi vastuvõtule, kui valu on põhjustatud näiteks lülisambahaigustest või lihasprobleemidest.
1. Halb kehahoiak
Halb rüht on üks peamisi kaelavalu põhjuseid, mis esineb sagedamini istudes ja arvuti taga töötavatel inimestel, sest kui inimene istub valesti või kui ekraani kõrgus ei ole piisav, on tegemist lihastega. pinged ja seljaajunärvid võivad pigistada, mis võib põhjustada kaelavalu.
Kuidas ravida: Sel juhul on oluline pöörata tähelepanu kehaasendile istudes, toetudes täielikult tooli seljatoele ja toetades jalgu põrandale, vältides jalgade ületamist. Lisaks on soovitatav, et arvutiekraan oleks 50 - 60 cm kaugusel ja silmade kõrgusel ning selle võimaldamiseks võib asetada toe. Vaadake rohkem näpunäiteid oma kehahoia parandamiseks.
2. Stress ja ärevus
Lisaks valele kehahoiakule võivad stress ja ärevus põhjustada ka lihaspingeid ja põhjustada kaelavalu, samuti peavalusid ja kehavalusid.
Kuidas ravida: Stressi ja ärevuse leevendamiseks on oluline harjutada lõõgastust soodustavaid tegevusi, nagu meditatsioon, füüsiline aktiivsus, filmi vaatamine või puhkamine. Nii on võimalik mitte ainult kaelavalu leevendada vaid ka heaolu edendada. Vaadake teisi näpunäiteid stressi leevendamiseks.
3. Kontraktuur või tortikollis
Teine väga levinud kaelavalu põhjus on lihasprobleemid, nagu kontraktuurid või käärsoolelihased kaelas või ülaseljas. Seda tüüpi valud tekivad tavaliselt pärast intensiivset selja- või õlatreeningut, kuid see võib tekkida ka kehvast kehaasendist päeval või magades ning on tavaliselt tunda näiteks kaela pööramisel.
Kuidas ravida: Soovitatav on teha soojad kompressid seljale ja kaelale ning puhata. Kui valu ei taandu, tuleks pöörduda perearsti poole, sest võib osutuda vajalikuks hakata kasutama põletikuvastaseid ravimeid või lihasrelaksante, näiteks tsüklobensapriinvesinikkloriidi. Vaadake mõningaid venitusi, mis aitavad kaelavalu vähendada.
4. Sinusiit
Sinusiit on ninakõrvalurgete limaskesta põletik, mida iseloomustab eritiste kogunemine, mis põhjustab lisaks raskustundele peas suurenenud survet ja valu näos, eriti nina ja silmade vahel. ja mõnel juhul kaelavalu. Tea, kuidas ära tunda sinusiidi sümptomeid.
Kuidas ravida: Sinusiidi põhjuse väljaselgitamiseks ja kõige sobivama ravi alustamiseks on oluline konsulteerida üldarstiga, mis võib hõlmata ninakinnisust vähendavate ravimite kasutamist või antibiootikumide kasutamine, kui sinusiit on põhjustatud bakteritest, lisaks põletikuvastaste ravimite kasutamine sümptomite leevendamiseks.
Vaadake allolevat videot, et saada rohkem näpunäiteid sinusiidist vabanemiseks:
5. Kõrge vererõhk
Olukorrad, mis põhjustavad liialdatud vererõhu tõusu, näiteks stress, on peamised põhjused valu pea taga, mis kiirgub seejärel otsmikule, mis on seotud raskustundega peas ja põhjustab ka muude sümptomite ilmnemine, nagu ähmane või ähmane nägemine. Lugege teisi kõrge vererõhu sümptomeid.
Kuidas ravida: Parim viis seda tüüpi valu leevendamiseks on lõõgastuda, püüda alandada vererõhku ja hoolitseda toidu eest, vältides soolarikka toidu söömist, ja juua rohkem vedelikku, näiteks vett. Lisaks on regulaarne füüsiline aktiivsus koos tervishoiutöötajaga näidustatud ka vereringe parandamiseks ja seega ka rõhu reguleerimiseks.
Kui aga rõhk väljub kontrolli alt või valud kuklas tekivad sagedamini, on soovitatav minna kardioloogi juurde, et hinnata rõhu muutusi ja anda nõu, milliseid ravimeid võib kasutada.
6. Osteoartriit
Põhjustades liigeste degeneratsiooni, võib osteoartriit olla ka üheks kaelavalu põhjuseks. See juhtub seetõttu, et kaela piirkonnas on selgroolülide vahel mitu liigest. Seega, kui nendes kohtades esineb degeneratsioon, võib valu kiirguda kuklasse. Tavaliselt süveneb seda tüüpi valu kaela liikumisega, süveneb päeva jooksul ja leevendub puhkusel.
Kuidas ravida: Valukriiside leevendamiseks on vajalik konsulteerida ortopeediga, et alustada valuvaigistite, põletikuvastaste või glükoosamiini ja kondroitiini toidulisandite kasutamist. Kuid selleks, et valu ei korduks, peaksite tegema tegevusi, mis aitavad leevendada liigeste raskust ning tugevdada selja- ja kaelalihaseid, näiteks vesiaeroobika, pilates või jooga.
7. Meningiit
Meningiit on üks tõsisemaid kuklavalu põhjuseid ja kuigi see on haruldane, võib see ilmneda igas vanuses, eriti kui haiguspuhang on. Sellistel juhtudel on valu kuklas või kogu peas väga tugev ja ilmneb koos teiste sümptomitega, nagu palavik, iiveldus, oksendamine ja liigne väsimus. Valu kuklas süveneb pea langetamisel, lõua asetamisel rinnale, manööver, mille teeb arst ja mis viitab ajukelme põletiku tunnusele. Vaadake meningiidi sümptomeid.
Kuidas ravida: Meningiit tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja ravida, seega on haiguse kahtluse korral oluline pöörduda kiirabisse. diagnoosi panemiseks ja sobiva ravi alustamiseks, mis võib hõlmata antibiootikumide kasutamist.
8. Aneurüsm
Aju aneurüsm on ajuveresoone laienemine, mis võib aja jooksul lõhkeda ja põhjustada hemorraagilise insuldi. Tavaliselt ei põhjusta selline muutus enne rebenemist mingeid sümptomeid, kuid harvadel juhtudel võib tekkida pidev peavalu kuklas. Kui see puruneb, on valu väga tugev ja äkiline ning võib aja jooksul süveneda.
Kuidas ravida: Kui kahtlustatakse aneurüsmi rebendit, on väga oluline viivitamatult minna haiglasse või kutsuda kiirabi, helistades numbril 192. sama tüüpi tagajärjed kui insult ja seetõttu võib see olla eluohtlik. Aneurüsmi tuvastamiseks vaadake esimesi sümptomeid.
