Kuidas teha rindade enesekontrolli: samm-sammult

Rindade enesekontrolli tegemiseks on vaja järgida kolme peamist sammu, mis hõlmavad peegli ees vaatlemist, seistes rindade palpeerimist ja palpatsiooni kordamist lamades.

Rindade eneseanalüüsi ei peeta vähi ennetavateks läbivaatusteks, kuid seda saab teha kord kuus, iga kuu 3.–5. päeval pärast menstruatsiooni, mil rinnad on kõige kõrgemal tasemel. lõtv ja valutu või kindlal kuupäeval naistel, kellel ei ole enam menstruatsiooni. Kuigi eksam vähktõbe diagnoosida ei võimalda, aitab see keha paremini tundma õppida, võimaldades olla teadlik võimalikest muutustest, mis rinnas tekkida võivad. Vaadake 11 märki, mis võivad viidata rinnavähile.

Kõik üle 20-aastased naised, kelle perekonnas on esinenud vähktõbe, või üle 40-aastased, kelle perekonnas ei esine vähijuhtu, peaksid tegema rindade enesekontrolli, et ennetada ja varakult diagnoosida rinnavähki. Seda uuringut võivad teha ka mehed, kuna ka nemad võivad põdeda seda tüüpi vähki, millel on sarnased sümptomid. Vaadake järgmisest videost, kuidas rindade enesekontrolli teha:

Samm-sammult rindade enesekontrolli teostamine

Rindade eneseanalüüsi korrektseks tegemiseks on oluline hindamine läbi viia 3 erineval ajal: peegli ees, seistes ja lamades, järgides järgmisi samme:

1. Peegli ees

Peegli ees vaatlemiseks eemaldage kõik riided ja järgige järgmist skeemi:

1. Esm alt jälgige käed allapoole;
2. Seejärel tõstke käed üles ja jälgige rindu;
3. Lõpuks on soovitatav asetada käed vaagnale, avaldades survet, et näha, kas rinna pinnal on muutusi.

Vaatluse käigus on oluline hinnata rindade suurust, kuju ja värvi, samuti turset, lõtvumist, punne või karedust. Kui esineb muutusi, mida eelmisel uuringul ei olnud või kui rindade vahel on erinevusi, on soovitatav pöörduda günekoloogi või mastoloogi poole.

2. Seisab

Jalapalpatsiooni tuleks teha vanni ajal märja keha ja seebiste kätega. Selleks peate:

1. Tõstke vasak käsi üles, asetades käsi pea taha, nagu on näidatud pildil 4;
2. Palpeerige ettevaatlikult parema käega vasakut rinda, kasutades pildil 5 olevaid liigutusi;
3. Korrake neid samme parema rinna puhul.

Palpatsiooni tuleks teha nii, et sõrmed on koos ja sirutatakse ringjate liigutustega üle rinna ja ülev alt alla. Pärast rindade palpeerimist peaksite ka rinnanibudele õrn alt vajutama, et näha, kas se alt tuleb vedelikku.

3. Lamades

Palpatsiooni tegemiseks lamades:

1. Heida pikali ja aseta vasak käsi kaela taha, nagu on näidatud pildil 4;
2. Mugavamaks muutmiseks asetage padi või rätik vasaku õla alla;
3. Plaadi vasak rind parema käega, nagu on näidatud pildil 5.

Neid samme tuleb korrata paremal rinnal, et lõpetada mõlema rinna hindamine. Kui on võimalik tunda muutusi, mida eelmisel uuringul ei olnud, on soovitatav konsulteerida naistearstiga diagnostiliste uuringute tegemiseks ja probleemi tuvastamiseks.

Mis on hoiatusmärgid

Rindade eneseuuring on suurepärane viis rindade endi anatoomia tundmaõppimiseks, aidates kiiresti tuvastada muutusi, mis võivad viidata vähi arengule. Kuid see võib olla ka meetod, mis põhjustab palju ärevust, eriti kui leitakse muutus.

Seega on oluline teada, et väikeste tükkide esinemine rinnas on suhteliselt tavaline, eriti naistel, ega viita vähi tekkele. Kui see tükk aga aja jooksul suureneb või põhjustab muid sümptomeid, võib see viidata pahaloomulisele kasvajale ja seetõttu peaks arst seda uurima. Sümptomid, millele tuleb tähelepanu pöörata, on järgmised:

• Muutused rinnanahas;
• Ühe rinna suurenemine;
• Rindade punetus või värvimuutused.

Kui naistel on mammograafia parim viis võimaliku pahaloomulise muutuse tuvastamiseks, siis meestel on parim uuring palpatsioon. Kui aga mees tuvastab muutusi, peaks ta minema arsti juurde, et ta saaks ka palpatsiooni teha ja vajadusel muid uuringuid küsida.