Lihaskontraktuur tekib lihaste liialdatud jäikuse või kokkutõmbumise tõttu, mis muudab lihase võimetuks lõdvestuma. Kontraktuurid võivad tekkida erinevates kehaosades, nagu kael, emakakael või reied, ja võivad tekkida pärast väga tugevat treeningut, äkilist liigutust, halba une või liigset pinget kehas.
Ortopeedilised haigused 2023, Märts
Propriotseptsioon on keha võime hinnata, kus see asub, et säilitada tasakaal seistes, liigutades või pingutades. Propriotseptsiooni nimetatakse ka kinesteesiaks ja see võimaldab teil kõndida ilma, et mõtleksite järgmisele sammule või puudutaksite näiteks suletud silmadega nina.
Hüppeliigese nikastus on tavaline olukord, mida saab kodus lahendada ja tavaliselt paraneb inimene 3–5 päevaga, valu ja turse väheneb. Kui aga tekivad sellised sümptomid nagu raskused jala maapinnale panemisel ja kõndimisel, soovitatakse tavaliselt füsioteraapiat, et kiiremini taastuda.
Lihaspinge tekib siis, kui lihas on üle venitatud, põhjustades mõne lihaskiu või kogu kaasatud lihase rebenemise. Mõnel juhul võib see rebend mõjutada isegi lihase lähedal asuvaid kõõluseid, täpsem alt lihaste ja kõõluse ristmikul, mis on lihase ja kõõluse vahelise ühenduse koht.
Temporomandibulaarne düsfunktsioon (TMD) on kõrvalekalle temporomandibulaarse liigese (TMJ) talitluses, mis vastutab suu avamise ja sulgemise liikumise eest ning mille põhjuseks võib olla hammaste liigne kokkusurumine une ajal, mõni löök piirkonnale või näiteks küüsi närimise harjumus.
Põlvevalu saab leevendada koduste meetmetega, nagu jää panemine, massaaž või põlvelihaseid tugevdavate harjutuste tegemine. Juhtudel, kui valu ei taandu 5 päeva jooksul, on oluline pöörduda ortopeedi poole, et teha analüüsid põhjuse väljaselgitamiseks ja seega on näidustatud ravimite kasutamine põlvevalu raviks.
Taastumine pärast täielikku põlveliigese asendamist on üldiselt kiire, kuid erineb inimeseti ja tehtava operatsiooni tüübi puhul. Kirurg võib pärast operatsiooni soovitada valuvaigistite kasutamist valuvaigiste leevendamiseks ning esimese 2 operatsioonijärgse nädala jooksul tuleb järgida mõningaid samme, näiteks:
Jala keskosa valu on peamiselt seotud liiga kitsaste või sobimatute jalanõude kasutamisega, regulaarse ja pideva füüsilise tegevusega, nagu näiteks jooksmine, ning liigse kehakaaluga, mis võib põhjustada närvipõletikku ja jalas olevad kuded, mis põhjustavad valu ja ebamugavustunnet.
Jalavalu võib kergesti põhjustada sobimatute kingade, konnasilmade, sissekasvanud varbaküünte või jäneste kasutamine, kuid see võib olla ka märk haigustest või deformatsioonidest, mis mõjutavad liigeseid ja luid, nagu artriit, podagra või neuroom näiteks Mortoni kohta, mida arst peab hindama, et kontrollida konkreetse ravi vajadust.
Jalataldade valu võib põhjustada mitmed olukorrad ning levinud hüpotees on plantaarfasttsiit, mis on tavaliselt kiiresti paranev vigastus. Selle vigastuse võib põhjustada mitu tundi järjest kõrgete kontsade kandmine või pikaajaline kõrgete kontsadega seismine.
Imiku puusaliigese düsplaasia, tuntud ka kui kaasasündinud düsplaasia või puusa arengu düsplaasia, on seisund, mille korral laps sünnib reieluu ja puusaluu ebatäiusliku sobivusega, mistõttu liiges muutub lõdvemaks ja väheneb puusade liikuvus ja muutused jäsemete pikkuses.
Kaelavalu venitused on suurepärased lihaste lõdvestamiseks, pingete ja järelikult ka valu vähendamiseks, mis võib mõjutada ka õlgu, põhjustades peavalu ja ebamugavustunnet selgroos ja õlgades. Selle koduse hoolduse tõhustamiseks võite enne venitamist võtta kuuma vanni või teha kaelale sooja kompressi, kuna kuumus suurendab kohalikku vereringet, soodustab paindlikkust ja soodustab lihaste lõdvestamist, hõlbustades lihaste venitamist.
Füsioteraapia peaks algama 1. päeval pärast puusaliigese asendamist ja seda peaks jätkama 6–12 kuud, et taastada puusa normaalne liikuvus, säilitada tugevust ja liikumisulatust, vähendada valu, vältida tüsistuste teket, nagu proteesi nihkumine või tromb moodustamine ja valmistumine igapäevaste tegevuste juurde naasmiseks.
Chondromalacia patella, mida nimetatakse ka kondromalaatsia põlvekedraks, on põlveliigese kulumine, mis põhjustab teatud liigutuste tegemisel mõningate sümptomite ilmnemist, nagu sügav valu põlves ja põlvekedra ümber. Kondromalaatsia põlvekedra võib tekkida korduvate põlveliigutuste, liigse kehakaalu või põlvevigastuse tagajärjel, on oluline konsulteerida ortopeediga, et diagnoos saaks panna ja alustada sobivaima raviga, mis võib hõlmab põletikuvastaste ravimite, füsioteraa
Kubemevalu tuleb ravida vastav alt valu põhjusele, puhata, valukohale jääkott panna ja kasutada ravimeid, kui valu on püsiv või segab igapäevast tegevust – päev ja tuleb arsti poolt määratud. Meeste ja naiste kubemevalu peamiseks põhjuseks on näiteks jooksmise, jalgpalli või tantsimise tõttu pinges lihased või kõõlused kubemes.
Song on meditsiiniline termin, mida kasutatakse siseorganite nihkumise ja hapruse tõttu naha alla eendumise kirjeldamiseks, mis võib juhtuda mis tahes kehaosas, näiteks nabas, kõhus, reies, jalgevahes. või näiteks selgroog. Üks levinumaid songatüüpe on kubemesong, mille puhul soolestikul õnnestub libiseda läbi kõhuseina ja muutuda intiimpiirkonna naha alla väikese punni või paistetusena nähtavaks.
Parema käe valu võib tuleneda mitmest põhjusest, millest kõige levinumad on löögid või vigastused käe struktuuridele, näiteks halb kehahoiak, korduvad pingutused või käe peal magamine, näiteks. Käesvalu võib tekkida igas piirkonnas õlast randmeni, tavaliselt puudutades selliseid kohti nagu lihased, kõõlused, närvid, liigesed, veresooned ja nahk.
Nihestus on liigesesisene vigastus, mille korral üks luudest nihkub, kaotades oma loomuliku sobivuse. Seda võib seostada luumurruga ja selle põhjuseks on tavaliselt tugev trauma, nagu kukkumine, autoõnnetus või liigesesidemete lõtvus, mida võivad põhjustada näiteks kroonilised haigused, nagu artriit või osteoartriit.
Nihestuse ravi võib varieeruda sõltuv alt kahjustatud liigese tüübist ja sümptomite raskusastmest. Seda olukorda peetakse erakorraliseks meditsiiniliseks ja seetõttu on oluline, et inimene pöörduks võimalikult kiiresti ortopeedi poole, et saaks teha füüsilise ja pildiuuringu ning seeläbi alustada parimat ravi, mis mõnel juhul juhtudel, võib hõlmata operatsiooni.
Rahiit on lapseea haigus, mida iseloomustab D-vitamiini puudumine, mis on oluline k altsiumi imendumiseks soolestikus ja sellele järgnevaks ladestumiseks luudesse. Seega toimub muutus laste luude arengus, millel võivad olla esmased või sekundaarsed põhjused:
Reievalu, tuntud ka kui reie müalgia, on lihasvalu, mis võib tekkida reie ees-, taga- või külgedel ning mis võib olla põhjustatud liigsest füüsilisest tegevusest või otsesest löögist antud piirkonda. võib juhtuda ka lihaskontraktuuri või istmikunärvi põletiku tõttu.
Enamasti on jalavalu põhjuseks jalanõude kandmine, mis ei toeta jalgu korralikult, naha kuivus selles piirkonnas ja lõhede ilmnemine ning samas asendis püsimine mitu tundi, mis muudab venoosse tagasipöördumise on raske, soodustades turset. Kui aga jalavalu paikneb mingis kindlas piirkonnas, on see pidev, väga tugev ja tekib kohe, kui ärgates jalad põrandale paned, on oluline pöörduda ortopeedi poole, et ta võib paluda teste, mis aitavad leida selle valu põhjuse.
Jalavalu ravi sõltub selle põhjusest, mis võib ulatuda väsimusest kuni liigeste või selgroo ortopeediliste probleemideni. Kõige levinum on aga see, et valu on seotud lihasväsimuse või vereringeprobleemidega, näiteks jalgade veenilaienditega, seega tehakse esimene ravivõimalus tavaliselt vereringe parandamiseks.
Kaelavalu leevendamiseks võite panna kaelale sooja veega kompressi ja masseerida piirkonda valuvaigistavate ja põletikuvastaste salvidega. Kui aga valu ei taandu või on väga intensiivne, on soovitatav minna arsti juurde, et saaks teha analüüsid ja alustada sobivaima raviga.
Nimmevalu on valu, mis tekib alaseljas ja võib olla tingitud näiteks halvast kehahoiakust või korduvast pingest, mida on kerge leevendada puhkuse ja valukoha kerge massaažiga. Kui aga valu muutub intensiivseks ja püsivaks või tekivad muud sümptomid, nagu jala- või tuharavalu, õhupuudus, tuimus või kipitustunne seljas ja/või liigutuste tegemise raskused, on oluline arstile, et hinnata sümptomeid, panna diagnoos ja seega alustada ravi.
Randmevalu (või randmevalu) võib tekkida randmepiirkonna kõõluste või bursa põletiku tõttu, nagu tendiniidi või bursiidi korral, kuid see võib tekkida ka lokaalse närvikompressiooni tõttu või isegi muude terviseseisundite, nagu reumatoid või podagra, puhul.
Nimmeketta song tekib siis, kui amortisaatoritena toimivad lülisamba selgroolülidevahelised kettad surutakse alla ja muudavad kuju või rebenevad, mis võib avaldada survet lülisamba ketta lähedal asuvatele närvijuurtele, põhjustades selliseid sümptomeid nagu valu, kipitus või tuimus jalgades.
Jalavalu on kõige sagedamini põhjustatud kõrge kontsaga või liibuvate kingade pikaajalisest kandmisest, liigsest füüsilisest tegevusest või näiteks raseduse tagajärjel, kui see ei ole tõsine ja seda saab ravida kodus ainult puhkuse, jää ja massaažiga.
Füsioterapeutilist alaseljavalude ravi saab teha aparaatidega ja valu leevendamiseks venitustega, samuti massaaži pinges lihaste lõdvestamiseks ja asendi korrigeerimist harjutuste abil valu põhjuse kõrvaldamiseks ning aega ravi võib inimestel erineda ja võib kesta 3 kuni 6 kuud, kui füsioteraapiat tehakse 3 korda nädalas.
Lihaskontusioon on tavaliselt põhjustatud otsesest traumast, mis põhjustab piirkonnas valu, turset ja jäikust, kusjuures enim mõjutatud koht on reie. Seda tüüpi vigastused on sportlastel, eriti jalgpalluritel väga levinud, kuid see võib juhtuda kõigil, kes tegelevad kehalise aktiivsusega.
Soe kompressi asetamine kontraktuuri kohale ja 15-20 minutiks mõjuda jätmine on hea viis kontraktuurist tingitud valu leevendamiseks. Mõjutatud lihase venitamine leevendab sümptomeid tavaliselt ka järk-järgult, kuid teatud juhtudel, kui nendest kodusest ravist ei piisa, on soovitatav füsioteraapia.
Temoromandibulaarse häire (tuntud ka kui TMJ-valu) ravi põhineb põhjustel ja hõlmab hammustusplaatide kasutamist liigesele avaldatava surve leevendamiseks, näolihaste lõdvestamise tehnikaid, füsioteraapiat või raskematel juhtudel operatsiooni.
Lihaspinge on vigastus, mis tekib lihase liigsel venitamisel ja lihaskiudude purunemisel, mis esineb sagedamini näiteks pärast liigset füüsilist pingutust. Niipea, kui venitus tekib, võib inimene tunda vigastuskohas tugevat valu, lisaks võib ta märgata ka lihasjõu ja painduvuse vähenemist.
Lihaspinge ravi, mis seisneb lihast luuga ühendava või kõõlusele väga lähedal asuva kõõluse rebenemises, võib teostada jää pealekandmisega esimese 48 tunni jooksul pärast vigastust ja puhkamist. võib tekkida vajadus kasutada näiteks lahasid või karkusid.
Proprioceptsiooni harjutused kiirendavad taastumist õlaliigese, sidemete, lihaste või kõõluste vigastustest, kuna need aitavad kehal kohaneda kahjustatud jäsemega, vältides tarbetuid pingutusi igapäevaste tegevuste ajal, nagu käe liigutamine, esemete korjamine või puhastamine.
Proprioceptsiooni harjutused aitavad taastuda põlveliigese või sidemete vigastustest, kuna need sunnivad keha vigastusega kohanema, hoides ära kahjustatud piirkonna igapäevaste tegevuste (nt jooksmine, kõndimine või ronimine) puhul liigse pingutuse.
Sünoviaalne tsüst on teatud tüüpi sõlme, mis sarnaneb sõlmega, mis paistab liigese lähedal ja esineb sagedamini sellistes kohtades nagu labajalg, randme või põlve. Seda tüüpi tsüst on täidetud sünoviaalvedelikuga ja selle põhjuseks on tavaliselt löök, korduvad pingevigastused või liigesedefekt.
Proprioceptsiooni harjutused soodustavad liigeste või sidemete vigastustest taastumist, kuna need sunnivad keha vigastusega kohanema, vältides kahjustatud piirkonnale igapäevaste tegevuste, näiteks kõndimise või trepist ronimise, liigset koormust.
Lihaspinget saab kodus ravida lihtsate meetmetega, nagu puhkamine, jää kasutamine ja survesideme kasutamine. Kuid kõige raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks kasutada ravimeid ja läbida mõne nädala füsioteraapia. Lihaspinge on siis, kui lihas venib liiga palju füüsilise tegevuse ajal ja seetõttu võib see juhtuda näiteks jõusaalis, võistlusel või jalgpallis.
Seljavalude kodune ravi hõlmab umbes 3-päevast puhkamist, kuumade kompresside ja venitusharjutuste kasutamist, kuna nii on võimalik soodustada lülisamba põletiku vähenemist ja seeläbi valu leevendamist. Taastumisperioodil ei ole soovitatav treenida jõusaalis ega kõndida, kuna valu võib süveneda.